过敏性鼻炎:2个时段大脑放松 改善过敏体质

编辑:小豹子/2018-10-22 17:24

  阴虚阳亢的体质,凤凰彩票官网(fh03.cc)对环境或食物的反应度特别高,休息和放松都有助于改善敏感度。生活中有两个时段如果.脑不放空,过敏几乎都会上身,就是吃饭和睡觉。

  解决完胡先生的慢性鼻窦炎之后,接下来就要处理过敏性鼻炎了。

  前篇:鼻塞、爱挖鼻孔?中医2招和慢性鼻窦炎拜拜

  一般我们都认为只要打喷嚏、流鼻水就是鼻子过敏,其实真正的过敏性鼻炎是接触到“过敏原”才引发,在国外最常见的是“花粉热”,遇到百花盛开的季节,空气中充满各种花粉,如果对花粉过敏,吸入之后就会引起过敏性鼻炎。

  台湾则是由于空气污染,或季节转换,尤其是湿度变得很.的时候,尘螨生长快速,许多小朋友接触到就会开始出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,甚至眼睛发红、发痒、流泪。

  从接触过敏原到发作的时间通常只有几分钟,一般不会超过几个小时。发作时所流出来的鼻水是很清澈的,和鼻窦炎那种黏稠鼻涕显然有区别。

  过敏性鼻炎最.凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)的痛苦是会影响睡眠,因为鼻塞无.好好入睡,隔天头昏脑胀,专注力变得很差,以至于影响课业学习和工作能力。由于长期鼻塞缺氧,加上睡不好,自律.经失调,又造成免疫力下降,导致身体对抗感染的.能降低,变得容易感冒,或发展成为“慢性鼻窦炎”。所以过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎常常混杂在一起,而过敏性鼻炎才是引发一切的根本病因。

  过敏性鼻炎不只影响鼻子而已,也容易合并气喘、过敏性结膜炎或异位性皮肤炎,甚至还使很多小朋友.生了“过动”现象,这些都是极为难治的毛病。

  在外观上,因为鼻过敏的关系,眼睛周围的血液循环也不顺畅,造成黑眼圈,甚至出现眼袋,胡先生就是这样,很多人以为他是喜欢熬夜,其实是被鼻子过敏所拖累。

  前面曾提到我请胡先生去检验过敏原,但检验结果他说非常奇怪,过敏项目如尘螨、花生,他很确定碰到了的确会引发过敏,但有些他也确定会过敏的,例如蒜头、韭菜、芝麻却没有出现在名单上。

  凤凰彩票官网(fh03.cc)而精密的检查为何检验不能百分之百准确?这是因为会发生过敏,一是过敏原的强度够强,例如三价比一价强。二是我们身体对过敏原的反应度。

  我们身体的反应度不是固定的,在不同的情况下会有一些变化,例如过敏原检验出来强度很.,但碰到时却没事,原因就在于身体的反应度很低,也就是说,过敏反应被身体抑制下去了,所以当事人完全没有感觉。那要如何让身体对过敏的反应度降低呢?

  第一就是要改善“阴虚阳亢”的体质,因为这种体质的反应度特别高,不只对过敏原,就连对燥热的食物也会有很.反应,一碰到就容易打喷嚏、鼻塞、流鼻水,虽然发作时间很短暂,不像过敏性鼻炎要一两个星期,但这就代表身体的反应度太高。此种阴虚的易感体质可用中药来调理。

  第二就是要“多休息”。过度忙碌容易造成阴虚体质,也会.量消耗精、气、.,让身体的敏感度加剧。现代人真的太忙了,学业、事业、家庭、人际各方面,都让我们终日不得闲,如果很多事放不开,无凤凰彩票网(fh643.com)形中给自己很多压力,最后身体都会变得非常敏感。

  而有些人明明就可以过着轻松自在的生活,但成天想东想西,担心这烦恼那,还不时让一.堆无意义的事情卡住自己,一刻也不得清闲。殊不知.脑使用过度会“耗阴”,形成阴虚阳亢体质,若还不知休息,随后会“耗气”、“耗血”、“耗精”,一路消耗下去,最后身体变得极端敏感,百病丛生。如果再加上老是吃得太饱、吃得太快,或是随便乱吃,还会衍生出各种奇病、难病和怪病,日子就真的不好过了。

  所以,休息和放松都有助于改善身体的敏感度,尤其是吃饭和睡觉两个时段一定要绝对放空。如果觉得很难做到常常放空,至少要能做到每两个小时强迫自己“暂时”清除.脑杂念两分钟,这段时间闭眼放松做深度腹式呼吸,并告诉自己这两分钟是“真正做自己,为自己人生而活”的时间,让身心进入暂时的舒缓状态,这样对改善敏感体质会非常有帮助。

  胡先生回去之后有认真听我的建言,加上服药,一个月就觉得身心舒畅,睡眠.好。

  良好的睡眠就是在“养阴”,这是改变阴虚体质的第一步,也是改善身体敏感度的首要任务。

  接下来的两三个月中,胡先生偶尔还是会不小心吃到过敏的食物,却很惊喜的发现,自己竟然没有出现过敏反应!

  胡先生说:“真的身心静下来之后,身体的敏感度也下降了。而且,家人都说我个性变得比较不急躁,彼此相处更融洽,人际关系也改善了,真的是收获满满。”

  生病,虽说是身体上的问题,但其实心理层面的影响更.。心理影响生理的结果,在此可见一斑。

  每天早起时,先将两手搓热,再按压迎香穴和印堂穴各三分钟。

  迎香穴:两侧鼻翼外缘,与.令纹的交叉处。

  印堂穴:在额部,当两眉头之中间。@

  <摘自《五代中医救命之方》 幸福文化出版提供>

  责任编辑:李清风